鉄筋シャツ着用でウォーキングを開始!

さらなる効果を期待してウォーキングも始めてみました。
もちろん鉄筋シャツを着ながらです!

いい具合で引き締まってきていたからだも、ある程度のところまでくると
変化が乏しくって、もっと変化がほしい!と思うようになって選んだのがウォーキングでした。

ウォーキングって手を回したり、風景を楽しんだり
伸び伸びしたイメージだったので、それに近い状態で楽しめるように始めてみました。

これまでに何度も挫折して経験もあったし、家の周りを歩くと知っている人に目撃されたりすることも
あって、恥ずかしかったので

大きなウォーキングコースのある公園へわざわざ車で行ってしまってます^^;


鉄筋シャツを着用してから始めての運動で、荷物はお茶と携帯とタオルと
身軽にしたつもりだったんだけど、鉄筋シャツのおかげでいつもなら使わない筋肉も使っているためか

体が若干ですが鈍く重い感じがしました。
でもこれがチャンスだと思い、1時間ほど歩いて帰ってきました。

もう少し体が慣れたら腕を回したりしながら歩いたり、その後は軽く走ってジョギングなんてのもいいかも。

と思っています。公園では私のような年齢でジョギングしている人がかなり多くいて驚かされました。
そして夜はぐっすり眠ることができ、次の朝は若干筋肉痛になってるかなって。

同じウォーキングをするにしても、同じ時間で最高に効果を上げてくれるのは鉄筋シャツを着ているからだと感じますね。

大きな運動をしなくても、筋トレできるということで始めた鉄筋シャツですが
ある程度締まってくると、もっともっとと今では運動まで始める事態に。

鉄筋シャツのおかげで体だけじゃなくて気持ちもやる気も変わってきています。

運動を始めたらもう何着か洗い替えに欲しいですね。